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수면이 우리 몸에 미치는 영향 수면이 우리 몸에 미치는 영향 많은 사람들은 여러 가지 이유로 스트레스가 쌓였을 때 그것을 해소하고자 자신이 좋아하는 일들을 하면서 수면시간까지 영향을 주는 경우가 있습니다. 극단적인 예로 스트레스를 풀겠다고 밤늦게 혹은 새벽이 지나도록 술을 마시고 시간을 보낸다거나 하는 경우도 많이 있습니다. 이 외에도 여러 취미생활을 하면서 잠자는 시간을 소홀하게 생각하는 경우도 있습니다. 스트레스를 해소하겠다고 말하지만 결국 스트레스를 만들고 있는 것은 아닌지 고민해 볼 문제입니다. 오히려 적정한 수면시간을 지킬 수 있다면 수면 부족으로 인한 피곤함으로부터 벗어나 스트레스에서 더욱 멀어질 것이고 휴일을 더욱 즐겁게 보낼 수 있을 것입니다. 음주로 인한 수면방해 술을 마시면 체내에서 알코올 분해 과정 중 아세트알데히.. 2022. 12. 23.
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